гимнастика после сна

Отдых в середине дня ребёнку просто необходим, но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжать день? Гимнастика после сна –это комплекс мероприятий облегчающий переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей  исчезает чувство  сонливости,  вялости, слабости, повышается умственная  и физическая  работоспособность, активность, улучшается  настроение и самочувствие ребенка.